Incluiste en tu lista de resoluciones para el 2021 ser compasivo y amable? Te invito a practicar la auto-compasión y la compasión hacia los otros en esta sesión.
Drop-in Session: Cultivando La Compasión en el 2021
![Ccfw Angelica Zapata Featured](https://uwccfw.wpenginepowered.com/wp-content/uploads/2020/07/CCFW-Angelica-Zapata-Featured.png)
Incluiste en tu lista de resoluciones para el 2021 ser compasivo y amable? Te invito a practicar la auto-compasión y la compasión hacia los otros en esta sesión.
We all feel overwhelmed at times, perhaps now more than ever. At times we may all feel that we are at war with ourselves. We all experience a range of human emotions, sometimes all at once, and often we try to push these uncomfortable feelings away. But do they really disappear? Through guided practice, following
This session will include tips and perspectives and then provide an opportunity to practice with them so you can learn how to greet your mediation experience with kindness, acceptance, warmth, and compassion.
The session weaves together a series of traditional Yoga practices for cultivating a sense of calm and inner peace: mindful movement, focused breathing, and meditation. This session will begin with a gentle Yoga sequence to settle the body. We will then explore how a simple breathing practice along with the use of an anchor phrase
Esta sesión está basada en la práctica de la atención plena, la compasión y la bondad. Estos son los mejores regalos que podemos darnos a nosotros mismos y a los demás en estos días festivos.
La gratitud es una herramienta poderosa que se puede cultivar. Cuando nos enfocamos en lo bueno que tenemos interna y externamente y damos las gracias por las pequeñas cosas que la vida nos ofrece, redireccionamos nuestro cerebro hacia una perspectiva más positiva y así, desarrollamos un sentido de estabilidad, bienestar y satisfacción personal.